| テーマ 寝汗と布団 リスナーからの「寝汗が多いのですが・・・」の質問に答えています。 質問１ 人間が通常かく寝汗の量はどのくらいですか？ 一晩でコップ一杯の寝汗をかくと言われています。 質問２ 寝汗はどうして出るのでしょう？（体のどんな作用？） 普通の体温調節機能ですので、寝汗をかくことが体の異常という訳ではありません。 個人差がありますので、寝汗が多い人、少ない人があるのは当然です。 眠くなってくると自律神経が睡眠に入る準備をします。 体を「おやすみモード」にするために、体温を少し下げようとします。 ですので、汗を出して体温を下げようとする。 これが寝汗です。 質問３ 悪い寝汗ってありますか？ 心身共に疲れていて、通常より寝汗の多い日が続く時は、病院に行って診て貰って下さい。 自律神経の機能がおかしくなっていて、体に変調があるかもしれません。 質問４ 寝具の選び方で寝汗に対応できますか？ 吸汗性に優れているモノとして、天然素材の綿、羽毛、羊毛などがありますが、ポリエステル の中には、よく汗を吸ってくれる特殊な物もあります。 １番大事なことは、こまめに日干して、いつも布団を乾燥させておく事です。 マンションなどで、日干しが難しかったり、共稼ぎで、日曜日にしか干せない等の事情がある とは思いますが、布団乾燥機を使ったり、何とか工夫して、からっと乾いた布団でおやすみ になると寝汗は気にならなくなります。 日干しの回数が少ないと、布団の中に蓄積された寝汗が、室内にこもりカビの原因にもなり ます。寝室の換気も怠らずにやって下さい。 質問５ 吸汗性がある布団の選び方は？ 信頼できるお店や業者さんに、「寝汗が多いのですが・・・どんな布団がお勧めですか？」と お尋ねになるのが１番です。 以上、要約でした。 《以上、パーソナリティと会話形式で話していると、８分間は、あっという間で、これくらいの事しか話せませんでした。》  時間が無くて話せなかったこと この時期、お引越しをされて住所が変わったり、仕事の部署が変わったり、ＰＴＡの役など 慣れない仕事のプレッシャーがあったり・・・などのストレスを極度に感じていると寝汗が多く なるそうです。 放送で、わざと言わなかったこと 吸汗性に優れている物として、羽毛、羊毛というのを放送では言いましたが、本当は、「最近 アレルギー症状がある方が多いので、そういう方には、羽毛、羊毛はお勧めしません。」と 付け加えたかったのですが、ラジオでこのように発言すると、羽毛、羊毛を売っていらっしゃ る業者さんに誤解を与える事になりかねないと判断したのでした。 言った方が良かったかな？と思ったこと 吸汗性に優れたポリエステルもあります。。。のあとに、「スザキーズ」の話をしようかな！と 一瞬思ったのですが、宣伝するようで、いやらしいようで、この話題には触れませんでした。 パーソナリティの方が、その話題をふってくれたようなタイミングはあったのですが・・・ 変な意地があり、商売人として欲がなさ過ぎる性格なので仕方ないですね(^_^;) |
